скоро лето

Наступило ЛЕТО!

1434572098solarbath

Отвечаем на вопросы:

  1. Почему нужно загорать и как это делать с пользой для здоровья!

  2. Для чего нужен витамин D?

  3. Плохое и хорошее о солнечных лучах.

  4. Советы по защите.

Давно известно - солнечные ванны – это оздоровительная процедура. Солнечные лучи благотворно влияют на нашу защитную внешнюю оболочку – кожу:

  1. они усиливают кровообращение,

  2. дезинфицируют и лечат угревую сыпь,

  3. подсушивают дерматит и экзему,

  4. препятствует развитию псориаза.

Солнце – источник жизни и его лучи не только умиротворяют наше физическое и эмоциональное состояние, повышают аппетит и настроение, но и улучшают состав крови! Потому что именно солнечные лучи совершают удивительные превращение - они обеспечивают синтез витамина D в нашем организме!

Витамин D– это:

  1. формирование костей и мышц у детей;

  2. стабилизация гормонального баланса у детей и взрослых;

  3. регуляция обмена в организме кальция и фосфора,

  4. составляющая в профилактике остеопороза и переломов;

  5. обеспечение кишечной проницаемости для минералов (цинк, железо, кобальт, магний);

  6. регулирование работы иммунной системы и помощь в борьбе с инфекциями;

  7. бесперебойная работа сердца;

  8. регулирование нервной системы;

  9. нормализация свертываемости крови;

  10. предотвращение развития атеросклероза;

  11.  нормализация функционирования щитовидной железы;

  12. профилактика болезней глаз;

  13. профилактика доброкачественных и злокачественных опухолей груди и яичников.

Особое значение солнечные ванны имеют в странах и районах, где отмечается высокая заболеваемость онкологическими недугами, например, наш Северо-Западный округ, Крайний Север.

Подводим итог! Витамин D необходим всем и всегда, и как только мы перестаём заботиться о снабжении своего организма этим витамином, наваливаются проблемы, начиная от ломоты в костях, боли в пояснице, и заканчивая переломами, депрессией, нарушение памяти, проблемами с артериальным давлением и так далее. В весенний, осенний и зимний периоды – прием витамина в лекарственной форме определяется врачом после сдачи анализа 25-OH витамин D (D2+D3).

Хорошее известие

 Витамин D синтезируется в нашем организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Известны два типа ультрафиолетового излучения — УФ-А и УФ-В. Отличаются они степенью проникновения в дерму. Ультрафиолетовые лучи типа А более-менее безопасны, дают загар, не обжигают кожу, а вот ультрафиолетовые лучи типа В вызывают солнечный ожог и провоцируют рак кажи. Для борьбы с ними есть солнцезащитные кремы, которые содержат фильтры, предотвращающие вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Выбор крема очень важен, с одной стороны – он необходим, особенно для светлокожих людей, с другой – сегодня врачи говорят о том, что загорать с солнцезащитными средствами опаснее, чем «поджариваться» на солнышке без всякой защиты.

Плохое известие

Исследования и наблюдения в США и Европе, где солнцезащитные кремы применяют уже достаточно давно, наблюдается увеличение частоты заболеваемости всеми формами рака кожи. Это связано и «модой на загорелую кожу» и с появлением большого количества некачественных кремов и других продуктов.

 

Рекомендации по выбору крема.

 

Если Вы решили приобрести солнцезащитные средства, то Вам необходимо знать:

  1. для детей до 3 лет нужно брать солнцезащитный крем с маркировкой "1+";

  2. для детей старше 5 лет можно использовать обычные солнцезащитные средства;

  3. детские солнцезащитные средства имеют SPF от 15 до 50;

  4. значение выше 50 опасно для малышей, так как в связи с высокой концентрацией активных веществ крем может вызвать сильную аллергическую реакцию;

  5. значения 15 будет достаточно для прогулки в солнечный денек, а на пляже лучше использовать крем с SPF 25-40.

Наиболее важные характеристики солнцезащитного средства, на которые следует обратить внимание при его покупке:

  1. гипоаллергенность приобретаемого средства;

  2. значение солнцезащитного фактора;

  3. наличие двух аббревиатур: UVA+UVB;

  4. водостойкость;

  5. возрастные параметры;

  6. крем не должен содержать парабенов, ЛСН, вазелинового масла, искусственных красителей и фталатов;

  7. хорошо, если есть в составе увлажняющие и питательные ингредиенты: масло жожоба (глубоко увлажняет и способствует эластичности кожи), календула (обладает успокаивающим действием), ромашка (имеет противовоспалительный эффект), витамины (способствуют нейтрализации свободных радикалов).

Внимание, ДЕТИ!

0 до 6 месяцев:

  1. не подойдет ни один из существующих солнцезащитных кремов, так как кожа малыша нежна и отлично впитывает все компоненты средства, опасность состоит в том, что попадают в кровеносную систему малыша и наносит ощутимый удар по здоровью ребенку печени.

6-12 месяцев

  1. выбирайте косметику от солнца, которая продается в аптеках. Это специальные гипоаллергенные серии высокого качества, они не содержат не протестированных вредных веществ.

Рекомендации дерматологов, косметологов и педиатров при принятии солнечных ванн использовать только протестированные солнцезащитные средства продаются ТОЛЬКО в аптеках, это средства таких фирм, как Avene, Klorane, Mustela, Ducrey, Institut Esthederm, Bioderma. La Roche-Posay.

На средствах популярной фирмы Mustela есть возрастные указания: bebe или enfant. И малышам до 1,5 лет подходит только мустеловское «солнцезащитное молочко SPF50», на нем есть пометка «bebe».

У фирмы CHICCO защитная косметика для детей «с рождения» (на деле все равно с 6 месяцев) — это серия с оранжевой полоской.

 

Если Вы не планируете пляжный отдых, то можно проверить, нуждаетесь ли Вы в приёме препаратов витамина D. Для этого можно просто сдать кровь на анализ

 

25-OH витамин D (D2+D3), стоит в летний период для вас 970 рублей.